9 Kasım 2015 Pazartesi

Tamamen Durmamak İçin Durmak

Genel manasıyla mola , bir yolculuk esnasında dinlenmek amaçlı yolculuğa ara sunmak demektir . Yolculuklarda , bilhassa kara yolculuklarında mola sunmak gerektiğini biliriz de , hayat yolculuğu esnasında da bazen mola sunmak gerektiği ansızın çok çoğumuzun aklına gelmez . ( kara yolculuğu esnasında herkesin mola vermesi gerektiğini bildiğinden ansızın çok emin değilim . ;nice sürücü , bir gün içerisinde dokuz saatten , ara vermeden olarak ise 5 saatten pek otomobil kullanmama kuralını bilmiyor;nicesi de direksiyonun başından uzunca süre kalkmamayı yiğitlik sayıyor . ) Evet hayat yolculuğu esnasında , yerinde ve vaktiyle mola sunmak , yaşamımızın kalitesini ve müddetini arttırabilir . Molasız çalışmak , bir gün tamamıyla durmaya , en azından tükenmişliğe sebep olabilir . Bu yüzden tamamıyla durmamak amaçlı arada , kısa veya uzunca molalar vermekte faydalar vardır . İşkolik olduğumuz zaman mola , zaman kaybı benzeyen gelebilir . Ancak işlevsel bir hayatta , yerinde kullanılan molalar , kısa vadede zaman kaybı benzeyen görünse de , uzunca vadede kazanç getirir . Mola 2 anne konuda verilebilir . Bunlardan birisi , zihinsel veya bedensel yorgunluk olduğunda dinlenme amaçlı mola vermektir , ötekisi ise sinir denetimi için mola vermektir . Genel Sinir Kontrolünde Mola Mola , tarihin eskiyen çağlarından beri çeşitli adlarla da olsa , sinir kontrolünde kullanılan bir yaptırım biçimi . Bu bağlamda mola , sinir hissi ile kızgın tutum arasına belli bir uzaklık koymak demektir . Çeşitli tarzlarda uygulanır . Sözgelişi kültürümüzde " La havle… . . " diye başlanıp yedi sekiz saniyelik bir la belediye havle çekilir . Şimdilerde öfkelenenlere 20 ye civarı saymaları öğütleniyor . Bir Birlik sporlarda , sözgelişi buz hokeyinde hırçınlaşan oyuncuları tespit edecek bir zaman amaçlı alan dışına alıyorlar . Şunlar fertlerin kendisi kendilerine verdikleri veya dışarıdan verdirilen molalardır . Kötü giden evliliklerde boşanmaya yönelmeden daha önce çiftin evliliğe mola vermesi önerilebilir . Bu belli bir süre ayrılık dönemi bazen , bayanın ve erkeğin sakinleşmesine , evliliklerinin artılarına ve eksilerine sakin gözle bakabilmelerine yol açar . Boşanmak üzereyken mola verici , ansızın epey aylık ayrılık çağından sonra evliliklerini başarıyla yürütmeyi beceren eşler vardır . Soluklanma çoğunlukla işe fayda . Çocuklara Mola Batı ülkelerinde mola çocuklara yaygın olarak uygulanıyor . Mola kısacası şu:hırçınlaşan kızgın davranışlar sergileyen çocuklar veya gençler , bir müddetliğine ortam dışına çıkarılır . Çocuklara mola uygulanırken temkinli olmak gerekir . Mola yalnızca hırçınlaşan ve disiplini bozan davranışlarda yer alan çocuklara uygulanmalıdır . İstediğimiz birşeyler yapmayan çocukları molaya yollamak yanlıştır . Yiyecek yemedi , ödev yapmadı diye çocuğu molaya gönderirsek bu mola değil mapus cezası olabilir . Mola ile ilgilenen uyarı edilmesi gerekli olan gereken diğer mühim bir puan da , çocuğun mola amaçlı gittiği yerin , yer aldığı yerden , bariz bir biçimde ek olarak cazip olmaması gerekir . Mola yeri , sakinleşmek amaçlı kısa zaman durulan bir ortam olmalıdır . Ailemizde Bir Mola Uygulaması Aileme ilişkin bir anıyı okuyucularımla paylaşmak talep ediyorum . ( Bunun amaçlı konut halkından müsaade aldım ) Minik kızımız 4 belediye 5 yaşlarıydı;zaman zaman , bilhassa de yemekte hırçınlık ediyordu . Kocam meslektaşımdır;kitaplardan okuduk , kımetli bir genç psikoloğu arkadaşımıza danıştık . , mola uygulamaya karar verdik . Ansızın Epey defa hırçınlık yaptığında , vakası kendisine izah ederek odasına gitmesini söyledik . Mola uygularken kitaplarda yazmayan bir şey ilave ettik . Beraber yiyecek yerken onu molaya göndereceğimiz zaman " odana git , sakinleş , gel;sen gelene civarı biz diğer yemeğe geçmeyeceğiz , seni bekleyeceğiz " dedik . Diğer yemeğe geçmememizin üç gerekçesi vardı:Birincisi , diğer yemeğe geçmeyip onu bekleyerek , kendisini tek hissetmemesini sağlamak , grubun/ailenin bir parçası olduğunu hissetmesini istedik;ailede birinin bir sıkıntısı varsa , bunu her biri paylaşmalıydı . İkinci ne nedenle , sofradakilerin kendisini bekliyor olmaları , üstünde bir stress yaratsın ve bir an daha önce sakinleşsin düşüncesiydi . Üçüncüsü de belki de asıl ne nedenle , o olmadan yemeğin boğazımızdan geçmemesiydi . Mola uygulaması iyi netice verdi . Kızımın sofradaki belediye bilhassa ablasıyla arasındaki belediye hırçın tutumları büyük ölçüde azaldı . Ancak bir gün ilgi çekici bir şey oluyor . Bir akşam yemekte yiyecek yerken ben sesimi yükselttim . ( Ben bu vakası kocam sesini yükseltti diye hatırlıyorum;ancak kocam " yanlışlık hatırlıyorsun , o sendin " diyor . Neyse eşimin hafızası ek olarak kuvvetli meydana geldiği amaçlı olayın öznesini ben diye belirttim . Evet ben sesimi yükselttim . Bir an minik kızımın gözleri parladı ve " Baba hızlı odana git , sakinleş , öyle gel! " diye konuştu . O an , " bu kural sizin olabilitesi yüksek , büyükler amaçlı değil " demeyi düşündüm , ancak vazgeçtim . ileri ki zamanlarda eşimle konuşup mola uygulamasında değişim yaptık . Tertemiz kuralımız şuydu:Sofrada sesini yükseltip gerginlik oluşturan odasına gidip sakinleştikten sonra dönecekti . Bu kural , başka bir deyişle mola uygulaması çocukların yanında biz büyükler amaçlı de geçerliydi . Sonra ne oluyor ?Yeni uygulamayı takip edilen günlerde ailedeki her biri ayağını isabet aldı;mola almamak amaçlı temkinli davrandık .

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder